Beste energy gel tijdens het fietsen

De 5 beste energy gels voor fietsers Koolhydraten zijn erg belangrijk voor duursporters. Voor korte fietsrondjes hebben we al voldoende koolhydraten in ons lichaam om de afstand te voltooien, maar wanneer je de deur uit gaat voor een lange duurtraining moet je wel koolhydraten binnen krijgen tijdens je rit. Energy Gel is hier erg geschikt […]

Beste voeding voor- en na het fietsen

Sportvoeding voor en na het fietsen Voeding voor en na het fietsen zijn belangrijk om jou zo goed mogelijk aan een training te laten beginnen en vervolgens te herstellen van de training. Het is onder de meeste fietsers al wel bekend dat de voeding na het fietsen invloed heeft op je herstel. Maar daarnaast is […]

Beste recovery shake voor na het fietsen

De 5 beste recovery shakes voor na het fietsen Na een training of wedstrijd zal je natuurlijk moeten herstellen. De koolhydratenvoorraad moet weer worden aangevuld. Daarnaast zijn er eiwitten nodig voor het behoudt van de spieren en het herstel van beschadigde spierweefsels. Een recovery shake biedt hier de snelste en meest effectieve oplossing voor. Een […]

Beste sportdrank tijdens het fietsen

De 5 beste sportdranken tijdens het fietsen Tijdens het fietsen is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. Te weinig vocht in het lichaam kan namelijk leiden tot aanzienlijke prestatievermindering. Ook is het handig om uit je drinken wat voedingstoffen te halen. Hiervoor is sportdrank gemaakt. Het bevat vooral koolhydraten die jou van energie voorzien om […]

Beste energierepen voor fietsers | Top 5 van 2024

De 5 beste energy bars voor fietsers Wanneer je langer dan 1,5 uur op de fiets zit is het verstandig om wat eten mee te nemen. De koolhydraten moeten namelijk worden aangevuld. Doe je dit niet dan neemt het bloedsuikergehalte af en zal je op een gegeven moment last van vermoeidheid en zelfs de beruchte […]