Beste voeding voor- en na het fietsen
Sportvoeding voor en na het fietsen Voeding voor en na het fietsen zijn belangrijk om jou zo goed mogelijk aan een training te laten beginnen en vervolgens te herstellen van de training. Het is onder de meeste fietsers al wel bekend dat de voeding na het fietsen invloed heeft op je herstel. Maar daarnaast is […]
Beste racefiets banden van 2024
De 5 beste Racefiets banden Racefiets banden gaan gemiddeld gezien zo’n 6000-12000 kilometer mee. Het is dan ook belangrijk om de banden op tijd te vervangen. Met versleten banden loop je namelijk een stuk meer risico op een lekke band en daar zit natuurlijk niemand op te wachten. Bekijk hieronder onze top 5 racefiets banden. […]
Beste recovery shake voor na het fietsen
De 5 beste recovery shakes voor na het fietsen Na een training of wedstrijd zal je natuurlijk moeten herstellen. De koolhydratenvoorraad moet weer worden aangevuld. Daarnaast zijn er eiwitten nodig voor het behoudt van de spieren en het herstel van beschadigde spierweefsels. Een recovery shake biedt hier de snelste en meest effectieve oplossing voor. Een […]
Beste sportdrank tijdens het fietsen
De 5 beste sportdranken tijdens het fietsen Tijdens het fietsen is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. Te weinig vocht in het lichaam kan namelijk leiden tot aanzienlijke prestatievermindering. Ook is het handig om uit je drinken wat voedingstoffen te halen. Hiervoor is sportdrank gemaakt. Het bevat vooral koolhydraten die jou van energie voorzien om […]
Beste fietsketting voor de racefiets | Top 5 van 2024
De 5 beste fietskettingen voor op de racefiets Het is belangrijk tijdig je fietsketting te vervangen. De vuistregel is om je ketting tussen de 3000 en 5000 km te vervangen. Doe je dit niet dan beginnen andere onderdelen harder te slijten zoals je cassette. Dit wil je natuurlijk niet en daarom is een goede fietsketting […]
Beste energierepen voor fietsers | Top 5 van 2024
De 5 beste energy bars voor fietsers Wanneer je langer dan 1,5 uur op de fiets zit is het verstandig om wat eten mee te nemen. De koolhydraten moeten namelijk worden aangevuld. Doe je dit niet dan neemt het bloedsuikergehalte af en zal je op een gegeven moment last van vermoeidheid en zelfs de beruchte […]
Beste fietssokken | Top 5 van 2024
De 5 beste fietssokken Je zou misschien denken: ”waarom heb ik fietssokken nodig?”. Er is weldegelijk een antwoord op die vraag. Zo zijn fietssokken vaak van sneldrogende en ademende stof gemaakt, wat zeker in de zomer ideaal is. Ook zijn fietssokken voor de koudere dagen soms wind- en waterdicht. Daarnaast hebben fietssokken een perfecte pasvorm, […]
Beste voeding tijdens het fietsen
beste voeding tijdens het fietsen Voeding tijdens het fietsen is erg belangrijk. Vaak analyseren wielrenners hun trainingen en de vooruitgang of achteruitgang goed maar letten vaak niet goed op hun voeding tijdens, voor- en na het fietsten. Met de juiste voeding op de juiste momenten voorkom dat het bloedsuiker gehalte te veel afneemt. Drinken tijdens […]
Beste fietskleding voor in de zomer
De beste fietskleding voor in de zomer Veel fietsers kiezen ervoor om weer op de fiets te stappen wanneer het lekker weer is. De zogenaamde ‘mooiweerfietsers’. Dit gebeurt in de lente en zomerdagen. Ook zijn er fietsers die het hele jaar door fietsen of juist net willen beginnen. Maar voor iedereen geldt natuurlijk dat het […]
Beste fietsjack | Top 5 van 2024
De 5 beste fietsjacks Een fietsjack is een belangrijk kledingstuk voor fietsers in de tussenseizoenen en de winter. Een fietsjack zorgt er natuurlijk voor dat je het warm houdt op de fiets gedurende deze periode. Vaak zijn fietsjacks ook winddicht, waterdicht of waterafstotend, wat natuurlijk zeker gewenst is bij koude wind en neerslag. Bekijk hieronder […]