De 5 beste sportdranken tijdens het fietsen
Tijdens het fietsen is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. Te weinig vocht in het lichaam kan namelijk leiden tot aanzienlijke prestatievermindering. Ook is het handig om uit je drinken wat voedingstoffen te halen. Hiervoor is sportdrank gemaakt. Het bevat vooral koolhydraten die jou van energie voorzien om zo goed mogelijk te presteren.
Toch zijn alle sportdranken natuurlijk niet precies hetzelfde. Het grootste verschil zit hem in de soort sportdrank. Zo heb je namelijk isotone en hypotone sportdrank. Wat het verschil hier tussen is lees je later in dit artikel.
Foto
Naam
Voordelen
SIS Go Electrolyte
- De mix van koolhydraten worden razendsnel opgenomen door het lichaam
- De elektrolyten ondersteunen de vochtopname
- Veganistisch
Maxim sport drink
- 2:1 verhouding (glucose-fructose)
- Wordt snel opgenomen dankzij de hypotone oplossing
- De elektrolyten ondersteunen de vochtopname
Born drink
- Erg maagvriendelijk
- De isotone oplossing wordt snel door het lichaam opgenomen
- Lekkere smaak
PowerBar Isoactive
- Maximalekoolhydraten opslag
- Met elektrolyten
- Niet te zoet
- Uitstekende prijs-kwaliteit verhouding
Namedsport Hydrafit
- Met gratis bidon
- De hypotone oplossing wordt razendsnel opgenomen door het lichaam
- Met vitamine B en C
- Betaalbaar
Wat is het verschil tussen hypotone en isotone sportdrank?
Het verschil tussen hypotone en isotone sportdrank zit hem in de suikerdeeltjes. In hypotone sportdrank zit minder suikerdeeltjes dan er in je bloed zit. Het voordeel hiervan is dat de drank razendsnel kan worden opgenomen en dus goed en snel werkt tegen de dorst. In hypotone drank zit 1 tot 5 gram koolhydraten per 100 ml
In isotone drank zitten ongeveer evenveel suikerdeeltjes als in je bloed. Dit zorgt ervoor dat isotone drank ook snel kan worden opgenomen maar niet zo snel als hypotone drank. Wel bevat isotone drank meer koolhydraten. Per 100 ml tussen de 6 en 8 gram namelijk.
SIS Go elektrolyte sportdrank | Beste geteste sportdrank
- Koolhydraten per 100 gram: 91 gram
- Dieetwensen: Veganistisch/vegetarisch
- Soort sportdrank: Isotoon
De SIS Go elektrolyte isotone sportdrank is een hele snelle koolhydraten bron. Daarnaast zorgen de elektrolyten ervoor dat je lichaam voor een goede vochtopname.
Per bidon van ongeveer 500 ml dien je ongeveer 40 gram van dit SIS Go electrolyte poeder toe te voegen. Hiervan bestaat 36 gram uit koolhydraten, wat erg veel is. Zo wordt je dan ook van voldoende energie voorzien tijdens het fietsen. Daarnaast dragen de elektrolyten bij aan de vochtopname.
Vochtverlies en een tekort aan de koolhydratenvoorraad leidt tot prestatie vermindering. Met deze sportdrank kun je de koolhydratenvoorraad en het vocht gelukkig goed aanvullen.
Als laatste is dit product ook geschikt voor veganisten en is de smaak niet te zoet.
Kortom, ben jij opzoek naar (veganistisch) sportdrank die je veel energie geeft maar daarnaast ook zorgt voor goede vochtopnamen? Dan is deze SIS Go electrolyte sportdrank voor jou een uitstekende keuze.
Voordelen
- De mix van koolhydraten worden razendsnel opgenomen door het lichaam
- De elektrolyten ondersteunen de vochtopname
- Veganistisch
Nadelen
- Bevat zoetstof
Maxim sportdrank
- Koolhydraten per 100 gram: 89 gram
- Dieetwensen: Vegetarisch
- Soort sportdrank: Hypotoon
Deze Maxim hypotone sportdrank in sinasappel smaak zorgt ervoor dat jij maximaal kan worden voorzien van energie en daarnaast voldoende vocht binnenkrijgt.
Deze sportdrank heeft een optimale glucose-fructose verhouding van 2:1. Hierdoor kun jij maximaal koolhydraten binnenkrijgen. Daarnaast kun je met deze Maxim drank de man met de hamer nog even uitstellen en maximaal presteren. Ook zitten er elektrolyten in. De elektrolyten zorgen voor een betere vochtopname.
Voor de Maxim sportdrank geldt dat het je per bidon van ongeveer 500 ml zo’n 40 gram van dit hypotone poeder moet toevoegen. Zo zal je per bidon van 500 ml ongeveer 34 gram koolhydraten binnenkrijgen.
De smaak is niet te zoet en bovendien is de het Maxim poeder makkelijk oplosbaar. Helaas is deze sportdrank verder niet geschikt voor veganisten.
Dus, ben jij opzoek naar hypotone sportdrank waarmee je maximaal koolhydraten kan opnemen? Dan ben je bij dit product aan het juiste adres.
Voordelen
- 2:1 verhouding (glucose-fructose)
- Wordt snel opgenomen dankzij de hypotone oplossing
- De elektrolyten ondersteunen de vochtopname
Nadelen
- Niet geschikt voor veganisten
Born sportdrank
- Koolhydraten per 100 gram: 93 gram
- Dieetwensen: Vegetarisch
- Soort sportdrank: Isotoon
De Born isotone sportdrank ondersteunt de opname van koolhydraten vocht en mineralen. Om jou van voldoende energie te voorzien en maximale prestaties te verrichten.
Per bidon van 500 ml zal je zo’n 24 gram van dit Born isotone poeder moeten toevoegen. Per bidon zal je dan ongeveer 22 gram koolhydraten binnenkrijgen. Dit is in verhouding tot andere isotone sportdranken niet veel, maar wordt wel sneller opgenomen dan andere isotone sportdranken.
Ook zitten er in deze Born sportdrank veel mineralen. Mineralen ondersteunen de vochtopname. Tijdens het fietsen zweet je en hierdoor gaan veel mineralen verloren. Deze moeten dan ook zeker genoeg worden bijgevuld.
Verder drinkt het erg gemakkelijk weg en de smaak van de drank wordt lekker bevonden. Daarnaast is de drank vegetarisch, maar helaas niet veganistisch.
Deze sportdrank is erg geschikt wanneer je opzoek bent isotone drank die makkelijk wegdrinkt en ideaal is voor de vochtopname.
Voordelen
- Erg maagvriendelijk
- De isotone oplossing wordt snel door het lichaam opgenomen
- Lekkere smaak
Nadelen
- Bevat minder koolhydraten dan andere isotone sportdrank
- Niet geschikt voor veganisten
PowerBar Isoactive sportdrank | Beste prijs-kwaliteit
- Koolhydraten per 100 gram: 89 gram
- Dieetwensen: Vegetarisch
- Soort sportdrank: Isotoon
Met deze PowerBar Isoactive sportdrank vul je tegelijkertijd de koolhydratenvoorraad, vocht en elektrolyten aan. Ook heeft deze PowerBar drank een goede prijs-kwaliteit verhouding.
De koolhydratensamenstelling is erg goed geregeld er is namelijk een glucose-fructose verhouding van 2:1. Deze verhouding zorgt er kortgezegd voor dat je tot wel 90 gram koolhydraten per uur op kan nemen. Dit is ook het maximale wat je per uur kan opnemen aan koolhydraten.
Dankzij de elektrolyten wordt het de vochtregulering ondersteunt. Per bidon van 500 ml dien je ongeveer 33 gram aan Powerbar Isoactive poeder in je bidon te doen. Hiervan is 29 gram aan koolhydraten.
Als laatste word de smaak vaak lekker bevonden en is de drank niet geschikt voor veganisten.
De PowerBar isoactive sportdrank is zeker de goedkoopste optie en levert daarbij aan kwaliteit niet veel in. Dit maakt het de beste prijs-kwaliteit optie.
Voordelen
- Maximale koolhydraten opslag
- Met elektrolyten
- Niet te zoet
- Uitstekende prijs-kwaliteit verhouding
Nadelen
- Niet geschikt voor veganisten
Namedsport Hydrafit hypotone sportdrank
- Koolhydraten per 100 gram: 77 gram
- Dieetwensen: veganistisch/vegetarisch
- Soort sportdrank: Hypotoon
De Namedsport Hydrafit hypotone sportdrank bestaat uit een mix van koolhydraten, mineralen en vitaminen. Deze betaalbare hypotone drank is er speciaal voor gemaakt voor het herstellen van de energie, vocht en mineralenbalans tijdens de inspanning.
Per bidon van 500 ml dien je ongeveer 20 gram van het Namedsport Hydrafit poeder toe te voegen. Hier zit dan 15 gram aan koolhydraten in. De elektrolyten zorgen voor een betere vochtopname. Daarnaast dragen de vitamine bij aan het verminderen van vermoeidheid en moeheid.
Verder zit er in verhouding tot andere sportdranken minder koolhydraten in. Wel is deze sportdrank relatief goedkoop en daarnaast krijg je bij aankoop een gratis bidon erbij. Ook is de sportdrank geschikt voor veganisten.
Voordelen
- Met gratis bidon
- De hypotone oplossing wordt razendsnel opgenomen door het lichaam
- Met vitaminen B6 en C
- Betaalbaar
Nadelen
- In verhouding weinig koolhydraten
3 reacties